你还要喝奶茶吗?每天两杯含糖饮料或致早死

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据台湾 ” 头条日报 “3 月 20 日报道,一项研究报告指出,饮用高糖分饮料越多,早死的风险越高,其中女性的几率更是可高达 63%,男性则高达 29%。

由美国心协会期刊《American Heart Association Journal Circulation》公布的研究报告指出,饮用高糖分饮料与早死危险有联系。

报告指出,研究追溯自 1980 年起共 3.6 万个死亡个案,重点专注于汽水、果汁及含有糖添加剂的运动饮料。

研究发现,每天饮用两杯或多于两杯含糖量高的饮料的女性,与 1 个月饮一杯或少于一杯含糖量高的饮料的女性相比,前者比后者的早死风险高 63%。而饮用同等份量高糖饮料的男性,前者比后者的早死几率高 29%。

研究人员还表示,不论男女,每天饮用加糖饮料者的早死风险会比不饮用此类饮品者高 7%,死于心血管疾病的几率也会提高 10%。

报告说,使用含有如天 ( 门 ) 冬氨酰苯丙氨酸甲酯 ( aspartame ) 、糖精 ( saccharin ) 及三氯蔗糖 ( sucralose ) 等人造甜味剂的饮料来代替高糖饮品,早死的风险则会降低,但降低的幅度十分小,而且人造甜味剂会令人的体重增加和引致糖尿病。

哈佛大学首席研究员瓦桑蒂 马利克 ( Vasanti Malik ) 表示,苏打水可作为含糖饮料的替代品供人们饮用,但水才是最佳及最健康的饮料选择。