听说健身
会改变一个男人的审美
健身之前
男人们都喜欢这样的女生
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但健身之后
男人们都慢慢爱上
这样的女生
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强壮的肌肉线条
常年运动留下的小麦色皮肤
无不让人印象深刻
这两天还流行起来一套照片
女生帅起来
真就没男人什么事儿了
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肌肉线条和剽悍的装束
帅气程度完爆男生
肌肉猛女的形象
已经开始慢慢被大众社会所熟悉
甚至被很多女性所崇尚
而说到肌肉猛女的始祖
恐怕就是古希腊传说中的
亚马逊女战士
亚马逊人
其实更应该读作:阿玛宗人
英语:Amazones
古希腊语:Ἀ μαζών
是古希腊神话中一个
由全部皆为女战士构成的民族
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亚马逊人还有一种特殊的婚姻习俗
她们禁止年轻女性任意结婚
除非她能够在战场上
亲手杀死一名男性为止
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在希腊史诗《奥德赛》中
也有对亚马逊女战士的描述:
她们不允许男人住在她们的领地
或与女性接触
想要后代的时候
他们就到邻族抓顺眼的男人
又传说
倘若生出来的是女孩
那就皆大欢喜带回部落培养
如果是男孩
要么直接杀死,要么送给男方部落
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我想啊
这如果不是真实事件
就是哪个反乌托邦作家
虚构出来的反现实作品
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说到亚马逊女战士
还不由得让人想起去年上映的
《正义联盟》
其中的亚马逊女战士的彪悍肌肉
让一众影迷印象深刻
其实啊
她们大多本身就是健身教练
职业格斗选手
撸铁爱好者
并在伦敦进行了几周闭门修炼
从骑马、肌肉训练、武器使用等等
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训练营里的健身氛围
充满了斗争
每个入选者都不想输给别人
毕竟这是成为亚马逊女战士的机会啊!
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她们不太会进行
非常局部的力量训练
而是采用大重量的复合训练
试举几例
硬拉是力量训练的基础
而且手臂、背部、腿臀的塑形
非常有帮助
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这个东西可以综合提高
我们的肌耐力和综合力量
Hang Pull 悬垂拉
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High Pull 高拉
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Split Jerk/ 箭步挺 / 弓剪步分腿举
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Snatch 抓举
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挺举,其实是建立在
抓举、高拉、悬垂拉的基础上
感兴趣的动作
在保证重量的前提下
可以试试
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作为亚马逊女族的女王
她的对健身的态度更加的狠
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肌肉女中绝对的扛把子
总计 120 公斤的杠铃挺举
不过好像没成功
但 100 斤的相信她是可以的
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除了剧中的女演员
在这部剧之外
还有很多民间老艺人
也干起了模仿女战士的勾当
而且是真的神还原
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来自美国的 Brigitte Goudz
身高 167.5cm
在女生中已经算是大个子了
不过出生于 1994 年的她
大腿围竟然就有惊人的 68 公分
体重约 63 公斤
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这一身
比男生还漂亮的健美体态
是用大量的训练和汗水所换来的
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她每周要进行
高达 3 次的腿部训练
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这样的妹子
MAX 感觉是越看越顺眼呢?
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那么问题来了
以下 2 类姑娘,你最喜欢哪一款呢?