男子为备孕坚持夜跑,跑 3000 米后解不出小便

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长沙的罗先生是一名普通白领,本来想锻炼好身体生一个健康的宝宝,却因为夜跑运动量太大导致横纹肌溶解。7 月 19 日,记者从湖南省人民医院获悉,经过及时治疗男子才化险为夷。医生提醒,运动要量力而行,适可而止,盲目运动只会导致损伤。

罗先生今年 36 岁,平日里身体还算健康,因为工作忙,很少体育锻炼。近段时间,罗先生和妻子把备孕提上日程,为生出一个健康的宝宝,两人决定利用闲余时间锻炼身体,进行夜跑。这天晚上,罗先生和妻子一口气跑了 3000 米,回到家后罗先生感觉全身乏力,大腿肌肉明显酸痛,感觉情况不妙的他赶紧来到湖南省人民医院马王堆院区肾内三科。

经检查,罗先生的肌酸激酶 625u/l,磷酸肌酸同工酶 27U/L,医生结合既往史及其症状确诊为横纹肌溶解,经过系列对症治疗,罗先生的病情得到了控制,康复出院。

罗先生的妻子介绍,这其实是他第二次因跑步导致横纹肌溶解了,上一次是在大半年前,公司组织夜跑活动,平时不爱运动的他在同事们的鼓励下硬着头皮跑完了整个橘子洲,当时就觉得精疲力尽,晚上感觉大腿肌肉酸痛异常,甚至在睡觉时出现了抽搐的现象。

更让罗先生感到害怕的是,他半夜起来上厕所,发现小便的颜色居然和酱油一样,第二天早上连小便都解不出来了,赶忙到医院治疗,被诊断为横纹肌溶解。当时痊愈出院时,医生就叮嘱过他,应避免剧烈运动,谁曾想这次又因为横纹肌溶解入院。

该院肾内三科主任吴鹰介绍,导致横纹肌溶解症的原因很多,如平时少锻炼却突然长时间剧烈运动,此外,药物作用、挤压伤、夏天常见的热射病都可能导致横纹肌溶解。在就诊的横纹肌溶解症患者中,约一半以上都是由缺乏运动引起的。

吴鹰主任解释,横纹肌溶解症会引起肌痛,肌无力等一系列临床综合征,甚至可能造成急性肾功能损伤,大约 30% 的患者会出现急性肾衰竭,严重者可能出现多脏器功能障碍,死亡率高。

吴鹰主任提醒,在运动中应根据自己的情况量力而行、循序渐进,慢慢增加运动量,包括训练时间、强度、耐热能力等各方面。在运动前和运动过程中一定要补足水、电解质及维生素,鼓励少量多次饮水,避免出现脱水的情况。同时,运动者还应了解在炎热或湿热环境下过度运动可以对机体组织、器官产生损伤,从而根据实际情况进行运动。

吴鹰表示,运动之后出现肌肉压痛、运动后乏力,休息后难以缓解,小便变色,如尿液像浓茶、酱油色就要引起重视。一部分人也会出现一些不典型的症状,如发热、恶心、呕吐等。

潇湘晨报记者张树波 通讯员邹家静