近日，蔡卓妍在社交平台上分享自己的自拍，称开始自己的自律生活。
照片中，阿 Sa 身穿白色短袖上衣和黑色短裤，脚上穿着红色的靴子瘫坐在椅子上，她露出来的手臂十分的纤细白嫩，腿上也没有多余的赘肉，靴子里面十分空荡，又细又长。38 岁的阿 Sa 皮肤状态依旧非常好，白嫩没有一点瑕疵。
阿 Sa 透露自己已经开启了自律的生活，称每天只有 8 个小时可以进食，过了九点以后不再吃饭，并且每天只能上网一个小时，不仅仅是控制饮食习惯，就连上网时间也要控制，可见阿 Sa 对自己十分严格。
其实阿 Sa 的身材一直以来都非常好，这和她每天坚持锻炼脱不了关系。在平时，阿 Sa 会在社交平台上分享自己的健身日常。照片中，阿 Sa 身穿白色长袖瑜伽服、黑色紧身裤子和粉色的运动鞋，她单手支撑在运动器材上，腹部的马甲线清晰可见。
其实，不仅仅是阿 Sa，许多女明星对自己身材的要求都非常高。孙俪常年将自己的身材维持在 90 斤左右，这也离不开她自律的生活习惯。
孙俪每天坚持练习普拉提，不管是多难的动作她都能很好地消化，除此之外，她一直控制自己的饮食，在拍戏期间也会多吃素食，进行严格的身材管理。
明星们为了能够有更好的上镜状态以及呈现完美的作品，少不了平时坚持锻炼和健康的饮食习惯，他们为此也付出了很大的努力。
