Tag: 家庭健康
阴天海边也会晒伤：CDC 提醒防晒别只看温度，UV 到 3 就该开始防护
CDC 在 2026 年 2 月更新的 Sun Safety Facts 页面提醒，紫外线防护不只在盛夏大太阳天才重要；阴天、凉天、水边和沙地同样会反射 UV。只要当地 UV Index 达到 3，就该开始做遮阳、防晒和补涂。
户外回来先别只换鞋：CDC 这套回家后防蜱虫步骤，很多家庭会漏掉前两步
CDC 建议，去草地、树林和步道后回家，别只顾洗手换鞋。衣物高温烘干、两小时内淋浴、给孩子和宠物做 tick check，才是很多家庭最容易漏掉却最关键的几步。
山火烟雾飘来时，别只会关窗：家里先留一间“干净房间”更实用
AirNow 的山火烟雾资料建议居民提前准备 clean room、减少烟雾进入室内，并留意高风险人群的外出安排。家里先做准备，烟雾天会轻松很多。
