全网都在练憋气!这个 ” 肺部健康测试 ” 火了,结果却 …

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最近,网上流传着一个

# 肺部健康测试 #

不知道大家是否看到过

测试的过程就像下方中展示的那样

参照图中 ” 吸气 ” 和 ” 吐气 ” 的两个指引,

当移动的原点来到 A 和 B 中间时,

憋气一段时间,

测试称 ” 能憋住气就是健康的肺 ”

但是

不同版本的测试要求的憋气时间不同,

有的是 30 秒,有的是 50 秒。

这个简单测试

真能测出自己的肺部健康吗?

网友们跃跃欲试

有人表示:” 差点把自己送走 ”

有的人则表示:” 完全没问题 ”

还有网友分享了

自己的憋气小技巧

那么问题来了

憋气时间越长,就说明肺部越健康?

下面,

无情的 ” 谣言粉碎机 ” 来了!

憋气时间长 ≠ 肺部健康

@丁香医生 在线辟谣

如果想测试自己的肺活量

以下两种方法值得推荐

1、憋气试验:深吸气后憋气,能憋够 30 秒表示心肺功能很好,能憋至 20 秒以上也不错(上图的测试即利用了 ” 憋气试验 “,只不过时间要求更长);

2、登楼试验:能用不紧不慢的速度一口气登上三楼,不感到明显气急与胸闷,说明心肺功能良好。

总而言之,

一个人健康状况

肺功能好坏是重要指标之一,

但肺部健康与否,

还请大家去医院做专业检测。

另外,

可以通过骑车、游泳、爬楼梯、

慢跑、快速走等运动项目

来能提高肺功能。