很多人游完泳耳朵一闷、一痒，第一反应就是拿棉签往里掏，觉得把水挖出来就好了。但 CDC 在 2025 年 5 月 28 日更新的 Preventing Swimmer’s Ear 页面提醒，swimmer’s ear 往往不是“耳朵脏”，而是耳道长时间潮湿后更容易让细菌繁殖。对夏天常带孩子去泳池、水上乐园和海边的家庭来说，这个判断很实用，因为真正重要的不是“掏干净”，而是先把耳道尽量弄干。
外耳炎最怕的，不是游泳本身，而是耳道一直潮着
CDC 解释，耳道如果长时间保持潮湿，细菌更容易生长，swimmer’s ear 风险就会上来。也就是说，问题不一定出在你去了哪里玩水，而是玩完以后耳道有没有一直闷着、潮着，没有及时排水和吹干。
游完泳后先做的，不该是拿棉签往里挖
页面给出的重点动作很明确：先让耳朵里的水流出来，再用毛巾擦干外耳。如果耳道里似乎还有积水，CDC 说可以把吹风机调到最低热度和最低风速，离耳朵几英寸远轻轻吹干。这个动作看起来简单，但比很多人习惯性的“先掏一掏”更符合官方建议。
耳干燥滴剂不是人人都该自己随便用
CDC 还提醒，耳干燥滴剂只适合部分人使用。如果你有鼓膜穿孔、耳管，或者不确定自己有没有耳部疾病，最好先问医生。对家长来说，这一点尤其重要，因为孩子一说耳朵不舒服，很多家庭会想先拿现成滴剂试试，但并不是所有情况都适合。
真正稳妥的习惯，是把“擦干和吹干”放在回家流程里
如果孩子夏天频繁玩水，比起等耳朵开始痒再处理，更好的做法是把“出水后低头排水、外耳擦干、必要时低热吹干”变成固定流程。很多小问题并不是靠更猛的处理方式解决，而是靠更早一点把耳道保持干燥。
